Препараты для улучшения фертильности у мужчин. Что такое мужская фертильность и как ее повысить

Число женщин моложе 34 лет, которым трудно зачать или выносить ребенка, в последние годы удвоилось. Поэтому стало модно планировать материнство заранее, за пять или даже десять лет. Зачем рисковать? Тем более что центров и специалистов, которые определят, насколько вы фертильны (то есть способны зачать и выносить), и помогут продлить ваш фертильный период, очень много – для этого уже не нужно, как раньше, ехать за границу.

1. Сделать тест на овуляцию
Возраст – основной фактор, влияющий на фертильность. Оптимальный период зачатия для большинства женщин – с 23 лет до 31 года. Потом фертильность начинает падать примерно на 3% ежегодно, и за 10 лет до наступления менопаузы зачать естествен­ным путем становится уже проблематично. Рассчитать наступление времени Х нельзя, но ориентироваться нужно на цифру 41 (у русских женщин климакс начинается в среднем в 51 год), а уже в 35 лет – взять овуляцию под контроль. Проверить, в каждом ли цикле ваш организм вырабатывает яйцеклетку, вы можете самостоятельно – купив в аптеке домашний тест на овуляцию (Frautest, Ovuplan, ClearBlue или любой другой марки). Тестироваться нужно 3–4 месяца подряд в течение 5 дней в середине цикла. Отрицательный результат – повод для визита к врачу и дальнейших исследований.

2. Заморозить яйцеклетку
Криоконсервация яйцеклетки – услуга пока редкая (хранение стоит около 17 000 руб. в год), но через 12 лет – срок годности замороженной яйцеклетки – все окупится. Если решитесь, обратитесь в клинику, где делают ЭКО. Для начала придется сдать стандартные анализы на инфекции и пройти осмотр у гинеколога. Следующий этап – двухнедельный курс инъекций фолликуло­стимулирующих гормонов, который начинают делать на второй день цикла. Таким образом ваш организм заставят выработать за раз вместо одной-двух яйцеклеток рекордный десяток. Не для того, чтобы взять с вас побольше денег. Просто после разморозки рабочими будут только три-четыре. Когда материал созреет, его извлекут (процедура делается под общим наркозом) и законсервируют для начала на год. Кон­тракт с клиникой, где хранятся яйце­клетки, нужно ежегодно продлевать и делать это точно в срок – ради сохранности будущих детей.

3. Привести вес в порядок
Талия нужна не только для того, чтобы привлечь качественного отца-производителя. Недостаток, как и избыток, жира в организме может стать причиной гормонального дисбаланса. В результате у слишком крупных или слишком худых девушек выработка яйцеклеток яичниками нарушается. К счастью, не насовсем, а лишь пока вес не придет в норму. Для ее (нормы) определения бельгийский социолог и статистик Адольф Кетле придумал ИМТ – индекс массы тела. Чтобы его рассчитать, нужно свою массу (в килограммах) разделить на квадрат роста (в метрах). Считается, что ИМТ потенциальной матери должен колебаться между 20 и 25 единицами. Выход за эти рамки – уже риск. Недавно в Нидерландах было проведено исследование, которое показало, что с каждой единицей выше отметки 29 фертильность падает на 4%.

4. Уйти из большого спорта
Физическая нагрузка полезна. В разумных пределах. Американские врачи установили нормы для женщин, собирающихся в скором времени зачать, – пробегать не более 10–12 км в неделю и заниматься в спортзале не более одного часа в день. Потому что если чересчур усердно кататься на велотренажере, может сбиться менструальный цикл или прекратиться овуляция. В основном это связано с потерей жировой ткани – к чему мы, как правило, и стремимся. Однако жир является также источником и накопителем женских половых гормонов – эстрогенов. Поэтому при сбоях в цикле нужно немедленно прекратить тренировки.

5. Не пить кофе и бросить курить
Все, кто курит, знают, что это вредно. Но то, что химикаты, которые накапливаются в организме курильщицы, нарушают уровень эстрадиола – основного эстрогенного стероидного гормона, – знают немногие. Чтобы отсрочить наступление менопаузы и повысить фертильность на 30%, нужно всего лишь бросить курить. Кстати, ваш подвиг уменьшит риск выкидыша в случае наступления беременности. Кофе (а также продукты, содержащие кофеин) можно не бросать насовсем. Просто снизьте дозу до одной чашки в день.

6. Сменить рацион
Недавно в США вышла книга The Fertility Diet («Диета для фертильности»). В ней представлены интересные данные. Например, что сладости, картофель, белый хлеб и прочая еда, богатая «быстрыми углеводами», мешает овуляции, а «медленные углеводы» и продукты с высоким содержанием железа – наоборот, помогают зачать. Также тем, кто рано или поздно планирует стать мамой, рекомендуется есть побольше молочных продуктов – с как можно более высоким содержанием жира. Это повысит уровень женских гормонов эстрогенов. Что касается витаминов, особое внимание обратите на фолиевую кислоту (витамин В6) – она увеличивает шансы зачать. Планируя беременность, примерно за полгода желательно начать принимать фолиевую кислоту и витамин С (в первой фазе цикла) и витамины А и Е (во второй).

7. Подобрать контрацептив
Прием оральных гормональных кон­трацептивов не вредит фертильности. Наоборот, когда таблетки подобраны грамотно, можно скорректировать гормональный фон. Что вам необходимо – снизить уровень андрогенов или повысить уровень эстрогенов, – покажет анализ крови на гормоны. Его придется сдать дважды – в обеих фазах цикла. После этого врач назначит подходящий оральный контрацептив или же, если есть противопоказания, отсоветует их принимать.

8. Сделать УЗИ
Следите за здоровьем. Некоторые женские болезни дают о себе знать болями внизу живота и в пояснице, сбоями менструального цикла. Другие, такие как синдром поликистозных яичников (СПКЯ) или эндометриоз, умеют маскироваться. Или вообще бессимптомно таятся в организме, потихоньку разрушая репродуктивное здоровье. Но если каждые полгода посещать гинеколога и делать УЗИ органов малого таза, любое заболевание можно поймать на ранней стадии.

9. Не делать аборт
Аборт сам по себе не опасен и не лишает возможности родить здорового ребенка в будущем. Опасны осложнения после него. Это, прежде всего, серьезный гормональный срыв – вне зависимости от того, будет это аборт медикаментозный или механический. Во втором случае высока вероятность травмы, которая может спровоцировать эндометрит – воспаление слизистой оболочки матки. Долго восстанавливаться или использовать надежные контрацептивы? Выбор очевиден.

10. Беречь мужчину
Теоретически он может стать отцом даже после 70 лет, но в половине случаев зачать ребенка не удается именно по его вине – из-за снижения количества подвижных сперматозоидов. Чтобы этого не случилось, ему достаточно выполнять два простых правила – не пережимать и не нагревать область мошонки. Конечно, вам вряд ли удастся уговорить мужчину отказаться от машины и сменить сидячую работу в офисе на полезный для здоровья тяжелый физический труд. Но он может перестать подолгу держать ноутбук на коленях, спать в горячей ванне и в сауне, носить тесные трусы и ездить на велосипеде с неудобным сиденьем. И сексом, кстати, кое-кто мог бы заниматься чаще – 2–3 раза в неделю. В целях улучшения качества спермы.

Все в голове!

Научный руководитель Института перинатальной психологии и психологии репродуктивной сферы, профессор Галина Филиппова, объяснила, почему проблемы с зачатием часто связаны с душевным здоровьем и что с этим делать.

Как влияет мозг на нашу способность забеременеть?

Не поверите, он играет ключевую роль! Вы ведь должны действительно хотеть ребенка. Я имею в виду, что мотивация должна быть настолько сильной, что ваше желание родить должно быть вами принято внутри. Многие женщины удивляются: я ведь так хочу стать мамой, сознательно хочу! Но они не понимают, что внутри у них может быть сильное неосознаваемое сопротивление. В левом полушарии у всех млекопитающих есть участок мозга, который называется «доминанта материнства», он отвечает за организацию нашего поведения, связанного с рождением детей. А в правом полушарии есть другой важный центр – он называется «доминанта тревоги». Если он по каким-то причинам находится в возбужденном состоянии, то может подавлять «доминанту материнства» и, соответственно, способность зачать. То есть ваш собственный мозг – без вашего на то ведома – посылает сигналы телу: не беременей, это сейчас опасно! Если это происходит долго, могут начаться функциональные изменения во внутренних органах – прекратится овуляция, нарушится гормональный баланс и т.п.

В каких случаях активизируется «доминанта тревоги»?
Причиной может быть любая нерешенная проблема, на которую вы реагируете. Огромное значение имеет ваше социальное окружение. Например, если у вас напряженные отношения со свекровью, собственной мамой или мужем, или вы боитесь (пусть даже подсознательно), что рождение ребенка ограничит вашу личную свободу, то доминанта тревоги будет постоянно возбуждена и вам сложно будет забеременеть. В моей практике нередко встречаются пары, у которых происходят скандалы как раз в период овуляции – как по часам! – и они, соответственно, в эти дни избегают близости. Возможно, они неосознанно испытывают тревогу, не хотят ребенка, хотя сами это отрицают. Кстати, доминанта тревоги есть и у мужчин – она может подавлять активность спермы с тем же успехом, что и функцию яичников у женщин. У меня был пациент, которому мама в детстве все время говорила: «До тебя 20 абортов сделала, а тебя, придурка, оставила, чтобы ты мне теперь жизнь портил!» У него, соответственно, стоял «блок» на рождение собственных детей.

Но бывают же женщины, которые «залетают от ветра»...
У них нет подсознательного страха перед рождением детей или, например, той гиперответственности, которая свойственна многим успешным современным женщинам, испытывающим трудности с зачатием. Те, кто беременеет «от ветра», по тем или иным причинам не боятся, что ребенок помешает им жить.

Как эти блоки убрать?
Часто беременность наступает, когда мы просто отпускаем проблему, перестаем напрягаться сами и напрягать партнера. Многие женщины с диагнозом «бесплодие» решают усыновить ребенка и потом неожиданно беременеют сами – иногда уже на стадии оформления усыновления. Происходит это потому, что они либо перестают испытывать стресс – мучить себя и мужа, чтобы зачать во что бы то ни стало, – либо просто внутреннее принимают родительскую позицию. И тогда все получается! Вообще, женщине важно осознать свои страхи и выяснить: ребенок ей будет помогать или мешать. Многие боятся, что случится последнее, без веских оснований.

Как вы помогаете женщинам?
С каждой индивидуально мы изучаем семейную историю – в частности, какой образ матери носит в себе женщина (как правило, он копируется с собственной мамы, и если он негативный, это тоже может помешать забеременеть), но обычно мы идем глубже и смотрим минимум 3–4 поколения семейных сценариев. Разумеется, разбираем и вашу сегодняшнюю жизненную ситуацию – на работе, с вашим мужчиной, родителями и т.п. В итоге выясняем ваш «подсознательный план» – ведь чаще всего вы сами прекрасно знаете, когда можно «разрешить» себе забеременеть. В итоге мы разрабатываем ваш личный «план материнства».

Цена вопроса

В Центре репродукции Южной Калифорнии (Southern California Reproduction Center) один цикл заморозки яйцеклеток стоит 7000 долларов, но большинство делают несколько циклов, и тогда дают скидку. В России это стоит от 150 000 рублей плюс хранение – от 8000 до 18 000 рублей в год. В Москве яйцеклетки можно заморозить в Перинатальном медицинском центре, Центре акушерства, гинекологии и перинатологии им. В. И. Кулакова и в Европейском медицинском центре. Выход есть даже в том случае, если сперма вашего мужчины или ваши собственные яйцеклетки по каким-то причинам не годятся – в этих же центрах вам подскажут контакты банков донорского материала.

Бывает же...

Илона (36 лет): «Я забеременела от незнакомого человека»
Два месяца назад у меня родилась дочь от мужчины, чьего имени я даже не знала. До этого мы с мужем безуспешно пытались зачать в течение пяти лет. Честно говоря, из нас двоих ребенка больше хотела я. Супруга и так все устраивало. У нас были общие интересы, общие друзья, в первое время – неплохой секс. Правда, ему больше нравилась оральная история, но ради меня он раз в неделю исполнял супружеский долг как положено. Однако со временем постель из удовольствия превратилась в тяжелую работу. Муж зачастил в стриптиз-клубы, откуда возвращался, мягко говоря, нетрезвым. Или притворялся спящим и нарочно громко храпел. При этом к врачу идти не хотел, утверждая, что я бесплодна и стараться незачем. Но я была у многих врачей, и они сказали, что проблема не во мне. Однажды на дне рождения коллеги в ванной у меня случился секс с другом какого-то друга. Как говорится, по-быстрому. Удовольствия особого не было. Зато через две недели тест показал, что я беременна. Пока я решала, как сообщить об этом мужу, коллега рассказала все парню из ванной. Тот человек меня нашел, мы стали встречаться. От мужа я ушла – без особого сожаления.

Мария (45 лет): «Без таблеток было бы проще»
Когда у меня появился парень (мне было 16 лет), я пошла в женскую консультацию, чтобы мне выписали противозачаточные таблетки. Естественно, тайком от родителей. Вскоре я сильно растолстела. Пришлось все рассказать маме, которая всыпала мне по первое число. Но исправить ничего было уже нельзя. Я так и осталась толстой. Хуже другое. У меня не получалось забеременеть. Лечение от бесплодия не давало результатов. Первые три года после свадьбы мы с мужем ужасно из-за этого переживали. Потом смирились. За 15 лет привыкли жить вдвоем, завели собак и вроде даже успокоились. А четыре года назад я забеременела. Выяснилось это случайно. У меня разболелся живот, мы поехали в районную поликлинику и узнали, что я на пятом месяце. Все это время у меня сохранялись менструации, не было токсикоза, да и вообще никаких отклонений от нормы. Более того, я курила и не отказывала себе в других радостях жизни. К счастью, на дочке это никак не отразилось. Год назад, когда мне исполнилось 44, я родила еще и сына – тоже естественным путем. Думаю пока на этом остановиться.

Одна из наиболее частых желаний среди мужчин это повышение мужской фертильности . Причин для такой претензии довольно многочисленны. Одна из главных причин является желание иметь более высокие показатели фертильности и активизировать осуществление всей оргазма.

Проблемы мужской плодовитости может быть сложным вопросом. Есть много вещей, которые идут в как фертильность функций, таких как мужской спермы подсчитывает , эрекции и тестостерона. Есть несколько способов, которые вы можете лечения мужского бесплодия и есть даже продукты, которые увеличивают количество сперматозоидов.

Это руководство поможет вам увеличить Вашу плодовитость.

Мужской плодовитости

Это никуда не годится только для того, чтобы мечтать о нем без принятия некоторых мер для увеличения мужской фертильности . Сегодня великий выводы и открытия, которые улучшают мужской сексуальности доступны для нас. И у нас есть шанс, чтобы усилить сексуальное удовольствие с более потенции и повышения мужской плодовитости. Ситуация была исследована ученые тоже. Их анализ работ дополнительно мужчин помочь справиться с этой проблемой.

Проблемы мужской плодовитости

Важно понять, что рождаемости является сложной проблемой , и существует много проблем, которые могут повлиять на мужское бесплодие. Низкий объем спермы для мужчин это просто одна из общих проблем плодородности . Некоторые люди имеют меньше чем нормальных сперматозоидов граф и это может сделать его трудно получить женщина беременна в некоторых случаях.

Если вы хотите знать, , которые вы должны сначала проконсультироваться с фертильности доктор, потому что только квалифицированных специалистов и взгляд на основные вопросы, которые могут влияющих вашего общего сексуального здоровья.

Другие проблемы мужской плодовитости могут включать в себя невозможность получить качество эрекции , которая подходит для полового акта. Мужчины могут также страдать от так называемой преждевременной эякуляции , который является оргазм, который происходит довольно быстро, когда в нормальных обстоятельствах она не произойдет так быстро.

Таковы лишь некоторые из других вопросов, помимо количества низким спермы, влияющих мужского бесплодия. Мужчины могут также страдать от низкий уровень тестостерона , которые также могут повлиять на их уровень рождаемости.

Сперматозоидов и мужской плодовитости

Перед тем, как вы понимаете, как увеличить количество сперматозоидов , вы должны сначала понять, как количество клеток спермы повлияет на Вашу плодовитость. Прежде чем вы имеете дело с этим вопросом вы должны проконсультироваться с врачом, так что вы можете получить четкое представление о то, что вызывает ваши проблемы с спермы и ваши другие проблемы мужской плодовитости, если вы испытываете любые.

Есть много вариантов лечения, там, которые могут использоваться для улучшения мужской фертильности, включая инъекции тестостерона и других видов лечения.

Причины низкой сперматозоидов

Существует несколько проблем, которые могут вызвать низкий сперматозоидов . Два из наиболее распространенных причин относятся низкий сперматозоидов, который спермы, которая имеет сложнее время плавания до женская яйцеклетка. Другой причиной является ненормальным морфологии, которая относится к размеру и форме спермы.

Врач может диагностировать эти проблемы для вас, есть много причин низкой сперматозоидов, помимо этих двух основных причин.

• Когда опухшие вены, которые истощают мужских яичек мы получаем то, что называется варикоцеле и это также может вызвать снижение качества спермы. Это может быть одной из основных причин мужского бесплодия.
• Если есть инфекция, это может также повлиять производства сперматозоидов и их здоровье.
• Некоторые лекарства, как антибиотики, стероиды и терапии рака также может вызвать изменения в производстве спермы.
• Если самец подвергся воздействию экологических факторов, таких как промышленных химических веществ, тяжелых металлов, излучения и рентгеновских лучей, в большой степени, это также может повлиять на качество спермы и фертильность.

Есть дома тестирования комплекты, которые могут использоваться для испытания спермы, но это обычно хорошая идея, чтобы проконсультироваться с врачом, как там может быть много факторов, которые могут вызвать низкий сперматозоидов.

Как увеличить мужской фертильности и увеличить количество спермы?

Существует несколько способов, которые вы можете увеличить ваши сперматозоидов и повысить Вашу плодовитость . Вот некоторые из распространенных способов, что сперматозоиды, количество может быть увеличено.

D-аспарагиновой кислоты добавки

Это тип аминокислоты и формы аспарагиновой кислоты. Вы можете получить это как добавка. Мы находим D-AA в клетки спермы, сперма и в яичках.

Было указано, что мужчины, которые бесплодны имеют более низкий уровень d аспарагиновой кислоты. Исследования показали, что, принимая это аминокислота, тестостерона и спермы счетчики могут быть подняты.

Регулярные физические упражнения

Это s было показано, что регулярные физические упражнения могут помочь увеличить уровень тестостерона . Если вы неактивны у вас есть меньше, чем нормальной спермы рассчитывать и становится активной, вам может помочь повысить ваш уровень тестостерона, и это, в свою очередь, поможет поднять ваш сперматозоидов. Одна из самых полезных упражнений для повышения уровня тестостерона и повышения мужской плодовитости является поднятие тяжестей, хотя любые упражнения будет делать.

Витамин С

Антиоксиданты, такие как витамин С может помочь борьбе Оксидативный стресс, который может снизить количество спермы.

Согласно результатам исследования «Влияние витамина С на параметры качества спермы» :

Путем принимать добавку витамина с в два раза в день, вы можете увеличить производство спермы , а также сперматозоидов и уменьшить сколько деформированных сперматозоиды, у вас есть.

Уменьшить уровень стресса

Вы должны работать на снижение уровня стресса, потому что стресс может уменьшить рождаемость , а также сексуальной удовлетворенности . Некоторые простые вещи вы можете сделать наши упражнения, медитация, на прогулку и так далее, которые могут улучшить вашу общую сексуальную жизнь и улучшит ваши сперматозоидов.

Получить больше витамина D

Один витамин, что было показано, чтобы повысить уровень тестостерона является витамин D .

Если у вас есть меньше чем обычный витамин D вы должны улучшить это, принимая витамин D, принимая витамин D каждый день, вы должны увеличить вашу сперматозоидов с течением времени и даже лучше сперматозоидов.

Получите больше цинка

Мужчины, которые хотят увеличить их общего сексуального здоровья , а также увеличить их количество сперматозоидов должны принимать добавки цинка.

Если вы хотите знать способы естественно увеличить количество сперматозоидов и заниматься вопросами рождаемости, есть продукты, которые увеличить количество сперматозоидов , которые можно использовать для этой цели.

Вот некоторые продукты вы должны есть на регулярной основе для улучшения качества спермы.

1. Морепродукты и моллюсков

   Оба моллюсков, таких как креветки, устрицы и так далее с высоким содержанием цинка. Другие морепродукты также является высоким в цинка. Самцы необходим высокий уровень цинка, как это один из строительных блоков их репродуктивной системы и решающее значение для общей фертильности. Поедая моллюски и морепродукты на регулярной основе, это поможет вам сохранить ваши уровни цинка.

2. Цельного зерна

   Продукты из цельного зерна также идеально увеличить количество сперматозоидов , потому что они содержат фолиевой кислоты, которая является частью семьи B витаминов. Это требуется для надлежащего спермы здоровья, и если вы низки в фолиевой кислоты может иметь меньше нормальной спермы рассчитывать, а также более низкая плотность спермы.

3. Мясо

   Витамин В12 имеет важное значение для общего здоровья спермы. Это может повысить качество сперматозоидов и подвижности и встречается в мясных продуктах. Если вы вегетарианец или вегетарианские, важно, что вы принимаете витамин B12 добавки, потому что вам нужно это витамин для надлежащего спермы здоровья.

4. Цитрусовые продукты

   Вы должны есть цитрусовые фрукты, такие как апельсины, грейпфруты и другие продукты, которые содержат высокие уровни витамина с, такие как клубника, помидоры, дыни и перец. Витамин С является мощным антиоксидантом, который играет ключевую роль в фертильности . Получая больше витамина С, вы будете иметь лучше сперматозоидов, лучше сперматозоидов и улучшение морфологии.

5. Молочные продукты

   Молочные продукты, такие как яичный желток, сыр, йогурт, молоко и так далее содержат высокие уровни витамина D. низкий уровень витамина D может повлиять на качество вашей спермы. Вы также можете получить витамин D, получая много солнечного света, но это не возможно в зимние месяцы поэтому постарайтесь, чтобы получить продукты, которые включают витамина D или принимать витамин D добавки .

Как предотвратить проблемы мужской плодовитости?

Следующий простой план поможет вам предотвратить проблемы мужской плодовитости :

• Вы должны пить много чистой воды каждый день.
• С надлежащее количество регулярных физических упражнений, ваше тело и здоровье в целом выиграют значительно.
• Пища должна быть также вопрос в вашей повседневной жизни. Фаст-фуд или нездоровой пищи не поможет вашему телу, вместо этого выбрать вкусную еду.
• Пытаться регулировать ваш привычка к курению, который плохо говорит на фертильность, количество спермы и либидо в целом.
• Также рекомендуется избегать употребления алкоголя в больших количествах.
• Не забывайте о том, хороший отдых.
• Если вы спите достаточно каждую ночь, вы будете полны энергии и привод секса.
• Получите удовольствие от здоровых и динамических сексуальной жизни. Это поможет вам оставаться в хорошей форме во всех отношениях.

Таблетки мужской плодовитости

Врачи исследовал проблемы несколько лет, и теперь они уверены, что специальные природные дают мужчинам реальный шанс повысить рождаемость в безопасный и надежный способ.

Этот эффект основан на клинически утвержденной формуле ингредиентов высокого качества. Среди других приятное эффектов, которые дают эти продукты являются лучше сексуальной реакции и производительности, очень интенсивный и больше оргазмов, выше эякуляции и повышенная прочность сжатия.

Также существуют другие методы, однако природные мужской фертильности таблетки действительно легки для того начать и эффект ясно, потому что они были разработаны для решения этой проблемы.

Эти таблетки иногда называются «Таблетки спермы тома », потому что они могут увеличить объем спермы и создать белее, более сильные взгляд вашей спермы. Существует большой выбор таких продуктов в магазинах сегодня. Все эти продукты могут дать невероятный эффект и увеличить мужской фертильности .

Преимущества таблетки мужской плодовитости

Это хорошо известный факт, что много женщин порвать с партнерами, если они не дают им удовлетворение в se x. удовольствие также важен, как безопасность. Женщины любят мужчин, которые вызывают их сексуальное возбуждение и обратиться к ним. Они любят мужчин, перемешать их кровь.

Все это означает, что любая женщина в поисках человек, который может похвастаться рождаемости на высоком уровне.

Осознавая этот факт, что мужчины уделять более пристальное внимание на этот аспект их здоровья, начиная с учетом различных означает - таких, как витамины и рождаемости лечения таблетки - улучшить свои сексуальные возможности. Кроме того, вы можете попробовать не только таблетки природных мужской фертильности , но и другие методы, которые можно вылечить мужского бесплодия. Вы может начать с простой витамины, которые поддерживают здоровье и тело в трудной жизни стресс.

Заключение

Как правило существуют различные методы для увеличения плодородия. Но природные таблетки мужской фертильности со всеми их преимуществами может превзойти их всех. Она была проверена многими исследователями. Но никто но вы можете решить, что выбрать.

Только врач может дать правильный совет и консультация строго рекомендуется. Так что не сидеть и мечтать. Настало время действовать. Если вы хотите увеличить производство спермы, найти свой собственный путь к нему, но не быть пассивным.

Если вы хотите знать, как увеличить мужской фертильности пожалуйста, убедитесь, что вы поговорите со своим врачом, прежде чем пытаться справиться с этой проблемой на свой собственный. Есть много вещей, которые могут вызвать низкий сперматозоидов и снижение рождаемости. Вы можете есть определенные продукты, делать упражнения, и другие вещи, чтобы повысить Вашу плодовитость, но ваш врач поможет дать указания, которые необходимо эффективно решать проблемы .

Популярные таблетки мужской плодовитости

VolumePills

Участвующих в: увеличение объема спермы VolumePills состоит из трав и аминокислоты, которые на протяжении веков использовались в древней медицине для повышения либидо, сексуальная стимуляция и мужество. Многие из этих трав были использованы в Азии и Южной Америке для тысячи лет как мужской сексуальной тоники. VolumePills одобрил, рекомендуется и полностью при поддержке медицинского сообщества. VolumePills, активно предписанные врачами и травники адрес эякуляции и общее сексуальное здоровье, является одним из признанных лидеров в области сексуального здоровья питательные вещества.

Гарантия: если вы не испытываете заметное увеличение объема спермы в течение 60 дней, они дадут вам свои деньги обратно (минус транспортные расходы).

Ингредиенты: Solidilin, Тадж и сафлора, Момордика, апигенин и Амла, Арджуна, кордицепс, цинк (глюконат), гриб Рейши, Мусли, Shatavari, Drilizen, из фукуса пузырчатого.

Вопрос повышения плодовитости волнует огромное количество пар. Бесплодие становится настоящей болезнью цивилизации. Люди живут все быстрее и активнее, гонятся за карьерой и деньгами, стараясь стать идеальными сотрудниками, партнерами и друзьями. В какой-то момент они ловят себя на мысли о том, что хотели бы быть идеальными родителями, но что-то мешает. Несмотря на все попытки зачать ребенка, он так и не появляется в мире.

Вместо того чтобы беспокоиться и обострять ситуацию, сделайте глубокий вдох и постарайтесь изучить проблему. Бесплодие может иметь множество причин: болезни, вредные привычки, напряженный образ жизни, и даже, если их не лечить – инфекции. К счастью, есть способы стимулирования мужского либидо и повышения фертильности. Вот они:

1. Смените белье и не перегревайтесь

Если вы носите обтягивающие трусы или плотно прилегающие к телу штаны, лучше сменить гардероб. Тесная одежда влияет на повышение температуры в яичках, а, следовательно, на снижение качества спермы. Мужчинам, которые хотят завести ребенка, желательно отказаться от солярия и сауны.

2. Начните больше двигаться

Работаете за столом, а когда возвращаетесь с работы, снова садитесь к компьютеру? Измените это. Сидячая работа, особенно у мужчин, может привести к снижению подвижности и жизнеспособности сперматозоидов, что, в свою очередь, влияет на фертильность. Проще изменить привычки, чем бороться потом. Поэтому стоит в течение дня делать перерывы, вставать из-за стола и прогуливаться, хотя бы — за стаканом воды, на кухню. Позитивной новостью является тот факт, что процесс вырабатывания слабых сперматозоидов обратим. Замена белья и брюк, а также изменение режима жизни, как правило, способствует нормализации эффективности производства сперматозоидов и повышению их жизнеспособности.

3. Лечите зубы

Немецкие ученые доказали прямую связь между возникновением глубокого кариеса, воспалений десен и повышенного количества бактерий в сперме. Интересно, что пациенты, участвовавшие в исследовании, были подвергнуты антибактериальной терапии и, несмотря на это, число бактерий в сперме не изменилось. Только избавление от заболеваний полости рта позволило устранить бактерии в сперме. Итак, болезни в области десен способны стать причиной изменений и в довольно отдаленных органах.

4. Откажитесь от стимуляторов

Исследования показывают, что сперматозоиды курильщиков значительно менее подвижны, чем у некурящих мужчин. Кроме того, курение увеличивает риск импотенции на 50%, поэтому даже если вы не хотите пока быть отцом, но любите секс, то лучше бросить курить. Врагом рождаемости является и алкоголь, который сильно снижает либидо и способствует расстройству эрекции, а также — ухудшает качество спермы. Как правило, чем больше алкоголя, тем меньше вероятность стать отцом здорового ребенка.

Наркотики, хотя об их влиянии на фертильность не говорят слишком много, также снижают шансы на рождение потомства. Во время экспериментов, проводимых на мышах, было замечено, что у животных, которые в течение 36 дней получали дозы экстракта конопли, произошли также изменения и в сперме. Самцы мышей отличались сниженным уровнем тестостерона в крови, а их яички вырабатывали намного меньше спермы, которая была низкого качества.

Для повышения фертильности откажитесь и от большого количества кофеина. Всего 1-2 чашки кофе в день — это не проблема, но уже несколько в течение дня или регулярное употребление энергетических напитков — способствует выведению магния из организма, что пагубно влияет на нужный вам результат.

5. Измените диету

Речь не идет о том, чтобы вместо бифштексов есть проросшие зерна пшеницы. А вот подумать о разнообразии в меню — необходимо. Продукты питания, подвергшиеся интенсивной обработке, такие как чипсы, фаст-фуд или современные сладости, также ухудшают качество спермы. Чтобы ее улучшить, необходимо дать организму витамин В12, который участвует в процессе производства сперматозоидов.

Его источником являются продукты животного происхождения, такие как мясо, рыба, сыр и яйца. Для увеличения подвижности сперматозоидов врачи рекомендуют есть продукты, богатые цинком, фолиевой кислотой, селеном, а также витаминами С и Е. Так что же нужно включить в рацион? Шпинат, брокколи, спаржу, цветную капусту, горох, морковь, семена тыквы и подсолнечника, миндаль и грецкие орехи.

6. Живите отдельно от родителей

На фертильность огромное влияние оказывают стрессовые ситуации. Они способствуют снижению качества спермы и количества сперматозоидов. Даже могут привести к проблемам с эрекцией. Что интересно, к подобным пагубным результатам может привести не только чрезмерное количество рабочих часов, но и жилищные условия. Важную роль в этом деле играют и социальные факторы. Бывает, что решением проблемы бесплодия становится переезд в отдельную квартиру, обеспечивающий паре более комфортное уединение.

7. Пройдите обследование спермы

Если вы уже долго и безуспешно пытаетесь зачать ребенка, а ваш образ жизни может негативно влиять на фертильность, стоит сделать спермограмму. Это фундаментальное исследование спермы. Такой анализ заключается в оценке концентрации, подвижности, жизнеспособности, а также — морфологического строения самих сперматозоидов и оценке качества семенной жидкости. Как показывают исследования, сейчас каждый пятый мужчина может сталкиваться с проблемами с фертильностью. В основном, это происходит из-за современного образа жизни, стрессов и вредных привычек, которые приводят к снижению качества спермы.

Питательные вещества, жиры и другие компоненты пищи могут влиять на мужские гормоны, производство и качество спермы. Мужчина может улучшить качество своей спермы несколькими способами:

Здоровое, сбаллансированное питание, включая большое количество фруктов и овощей (по крайней мере пять порций в день).

Питание полиненасыщенными жирами вместо насыщенных жиров, данные свидетельствуют о том, что мужчины, которые едят больше насыщенных жиров, имеют более низкую концентрацию сперматозоидов в сперме.
Употреблять больше пищи, которая содержит большое количество антиоксидантов, например, фрукты и овощи. Прием антиоксидантов может увеличить количество спермы, которую вы производите и улучшение подвижности сперматозоидов.
Употреблять пищу, богатую селеном, селеном богаты такие продукты, как орехи (особенно бразильские), птица, рыба и мясо. Селен может улучшить концентрацию сперматозоидов в сперме, и сократить долю неподвижных сперматозоидов неправильной формы. Селен играет важную роль в развитии яичек и спермы.
Рассмотреть вопрос об ограничении употребления соевых продуктов, таких как тофу и соевое молоко. Соевые продукты содержат изофлавоны, которые содержат соединения, сходные с эстрогенами (женский половой гормон). Соя может уменьшить концентрацию сперматозоидов.

Избыточный вес и ожирение.

Потребление слишком большого количества пищи, приводит к избыточному весу и ожирению, которое может повлиять на вашу фертильность. Избыточный вес или ожирение может влиять на подвижность сперматозоидов человека. Ожирение может также уменьшить концентрацию сперматозоидов в сперме мужчины. Так что лучше заняться легким спортом, или сесть на специальную диету.
Полные мужчины, как правило, имеют более низкий уровень ингибина В, этот гормон участвует в выработке спермы. Также, у них накапливется жир в верхней части бедра, который в свою очередь удерживает тепло в яичках. Семенники требуют более прохладную окружающую среду, чем остальные части тела, и дополнительное тепло может ухудшить качество спермы.

Еще, ожирение может вызвать «окислительный стресс», то есть наличие большого количества «активных форм кислорода». Высокий уровень активных форм кислорода в яичках может снизить мужскую фертильность, нарушить производство спермы, вызвать повреждение спермы, как только она была произведена. Активные формы кислорода являются молекулами, которые очень неустойчивы, так как содержат слишком много кислорода. Дополнительный кислород может легко вступать в химические реакции, которые вызывают повреждение окружающих клеток. Сперма чаще, чем другие клетки может быть повреждена активными формами кислорода, поскольку не имеет защитных слоев других клеток тела.

Диабет и метаболический синдром.

Болезни, связанные с избыточным весом или ожирением, такие как сахарный диабет 2 типа и метаболический синдром, также связаны с окислительным стрессом и можгут влиять на фертильность мужчин. Опыт показывает, что люди с сахарным диабетом 2 типа имеют более высокий риск бесплодия по сравнению с людьми без диабета. У курящих мужчин, людей с диабетом, ожирением риск бесплодия увеличивается в разы.

При планировании беременности достаточно часто проверяется состояние спермы партнера. Устанавливая причины бесплодия, врачи часто используют термин фертильность у мужчин, однако не все понимают, что это такое. Постараемся рассказать подробнее о значении фертильности и способах улучшения данного показателя при планировании ребенка.

Термин фертильность напрямую связан с началом репродуктивного возраста у мужчины. В возрасте 10-12 лет начинается половое созревание. Этот процесс сопровождается трансформацией первичных половых признаков и появлением вторичных.

Первым изменением у мальчика является увеличение яичек, где начинается секретирование гормонов и выработка сперматозоидов. Немного позже начинает расти пенис. Потенциальная способность к зачатию достигается в возрасте 13 лет, а полная - до 16 лет. Параллельно с увеличением половых органов, под воздействием андрогена начинают расти волосы на лобке, в подмышечных впадинах, около ушей, сосков, над губой и на подбородке. Мужской гормон влияет и на рост гортани, в результате чего голос становится более низким.

Оценить репродуктивную функцию сперматозоидов содержащихся в семени половозрелого мужчины можно при проведении спермограммы. Соответствие спермы нормам для успешного зачатия измеряется индексом фертильности Крюгера или Фарриса.

Это две системы измерения функциональных особенностей сперматозоидов у мужчины, индекс фертильности Фарриса указывает на уровень подвижности, а Крюгера - на соответствие размеров сперматозоида нормальным показателям. Нормой по индексу Фарриса считается значение 20, а по Крюгеру - 30%. Чем меньше показатели, тем менее утешительные прогнозы.

Что такое фертильность у мужчин

На текущем этапе понятно, что фертильность является собирательным показателем способности сперматозоидов оплодотворить яйцеклетку. Теперь нужно рассмотреть более детально как она связана с организмом мужчины и что из себя представляет. Однозначно, понятие применимо только к тем мужчинам, которые находятся в репродуктивном возрасте.

Благодаря усилиям ученых и практикующих врачей были выделены показатели, оказывающие негативное воздействие на фертильность мужчины в детородном возрасте:

• снижение уровня тестостерона;
• лишний вес;
• антиспермальные антитела;
• уменьшение гонадолиберина;
• заболевания мочеполовой системы;
• тяжелые хронические заболевания;
• продолжительные инфекционные процессы в организме;
• перегрев яичек или сдавливание;
• дефицит жидкости;
• недостаточное питание или вредная пища;
• дефицит цинка и витамина С;
• низкий уровень половой гигиены;
• особенности образа жизни и физической деятельности;
• воздействие химикатов и радиации;
• примем анаболических стероидов;
• прием отдельных препаратов.

Вышеуказанные факторы могут быть причиной проблем с зачатием, потому для повышения статуса спермы, необходимо максимально их исключить. Для увеличения показателей активности спермы нужно обратиться к андрологу.

Если беременность не наступает при нормальных показателях спермы, необходимо установить наличие антиспермальных антител у женщины. АСАТ препятствуют пенетрации сперматозоидов, склеивают их, чем нарушают подвижность.

Причины, по которым женский организм воспринимает сперму как антиген бывают разными, в основном это связано с повреждением слизистых оболочек, незащищенным анальным сексом, попытками проведения ЭКО, инфекциями, наличием аномальных сперматозоидов, повышенным уровнем лейкоцитов в сперме или наличием этих антител у партнера.

Врач может назначить медикаментозное лечение для снижения производства антиспермальных антител.

Отметим, что повышенная фертильность может стать причиной беременности даже при использовании контрацептивов у мужчин, гарантирующих 99% защиты.

Влияние возраста на способность к зачатию

Важным фактором при планировании беременности является возраст партнеров. Согласно нормам, репродуктивный период пары в среднем длится с 15 до 49 лет. С течением времени происходит постепенное снижение функционирования эндокринной системы, угасание репродуктивных функций человека.

Следует понимать, как возраст влияет на репродуктивный период. Практикующие врачи и ученые определили факторы, влияющие на снижение мужской фертильности в зрелом возрасте:

1. К 35 годам подвижность половых клеток и их количество снижается, общее число сперматозоидов сокращается.
2. С годами способность организма отбирать здоровые клетки и угнетать аномальные падает. Нарушается отбор здоровых клеточных структур, в сперме часто могут присутствовать мутировавшие сперматозоиды. При оплодотворении яйцеклетки аномальным сперматозоидом возможны врожденные генетические заболевания плода, или, что происходит чаще, - замершая беременность.
3. Из-за нарушения сперматогенеза и уменьшения количества половых клеток появляется больше слабых сперматозоидов. Такие спермии не способны добраться до яйцеклетки. Все эти патологии выявляются, если пройти спермограмму — современный тест на фертильность у зрелых мужчин.
4. У женщин, забеременевших от зрелых мужчин в 3 раза чаще были выкидыши, чем в случае зачатия с более молодым партнером.
5. Сперма мужчины в возрасте более 40 лет чаще становится причиной развития аутосомно-доминантных наследственных заболеваний.

Врачи сходятся во мнении, что лучшим возрастом для зачатия является 25-35 лет. При желании иметь ребенка в период зрелости, необходимо исключить негативно влияющие факторы, а также пропить курс препаратов для фертильности у взрослых мужчин.

Способы улучшения мужской фертильности

Если проблема снижения детородной функции не связана с патологиями, выполнение некоторых рекомендаций может улучшить показатель фертильности:

1. Витамины для фертильности. Активное участие в процессе спермогенеза принимает витамин А, Е, цинк и селен. Врач исходя из индивидуальных показателей организма мужчины скорректирует питание и назначит добавки, а приобрести их можно на американском сайте Айхерб.
2. Тепловые процедуры негативно влияют на подвижность сперматозоидов, следовательно это приводит к низкой фертильности, потому на время перед зачатием необходимо их отменить.
3. На подвижность сперматозоидов благоприятно влияет холодный период года, потому планировать ребенка лучше в это время года.
4. В случае наличия лишнего веса, стоит уменьшить употребление жирной, жареной и сладкой пищи.

В рамках медикаментозного лечения доктор может назначить гормональные препараты или лекарственные средства для устранения половых заболеваний. Повысить фертильность у мужчин в зрелом возрасте не всегда удается одним отказом от курения, потому при низких показателях подвижности спермиев стоит обратиться к врачу.

Заключение

Мужская фертильность - собирательное понятие о способности сперматозоидов оплодотворить яйцеклетку. Этот показатель регулируется половыми клетками, гормонами, температурой, образом жизни, патологиями половой системы, низким уровнем витаминов и другими факторами.

Беременеют ли если у мужчины понижена фертильность? Да, шансы есть, но оставлять проблему без внимания не нужно. Обязательно обратитесь к андрологу или урологу.

Для восстановления детородной функции мужчинам необходимо исключить негативно влияющие факторы под наблюдением врача. Лучшее лекарство для повышения способности к зачатию - здоровый образ жизни, но пренебрегать консультацией врача не стоит.