Зубы как индикатор здоровья: о чем расскажут заболевания полости рта. Последствия плохой гигиены

Научиться ухаживать за зубами с детства так же важно, как что научиться завязывать шнурки, выучить алфавит или таблицу умножения. Пользоваться зубной щеткой, пользоваться зубной нитью и не открывать бутылки зубами – это должно быть, как отче наш.

Однако о некоторых вещах, касающихся наших зубов, мы до сих пор не знаем.

1. Лучший друг зубов – это, возможно, вовсе не зубная щетка
Конечно же стоит использовать и зубную щетку, и зубную нить.
Однако первая линия защиты от того, что вы кладете в рот, это слюна. Слюна – естественное дезинфицирующее средство против кариеса. Кариес вызывают бактерии, размножающиеся за счет сахаров из продуктов и напитков. Эти бактерии закрепляются на зубах и вырабатывают кислоту, которая разъедает зубную эмаль. Слюна помогает промывать полость рта и нейтрализовать этот процесс.
Однако добиться такого результата нелегко, если вы испытываете сухость во рту. Слюна обладает смягчающим действием, она способна защитить от вредного воздействия сахара, поэтому если слюны вырабатывается недостаточно, это может быть настоящей проблемой.
Люди, принимающие большое количество лекарственных средств, особенно часто испытывают сухость во рту, и возможно, чаще страдают кариесом. При сухости во рту некоторые стоматологи рекомендуют мятные леденцы без сахара. Еще один хороший совет для таких случаев – держать под рукой бутылку с водой, это еще полезнее для зубов.

2. Перекусы и всасывание пищи и напитков через зубы вредно для зубов
Хуже большого куска шоколадного торта или шоколадки в обед могут быть только нескончаемые перекусы. Дело не в том, сколько сахара или крахмала мы употребляем, а в том, как мы едим.
Кислота, вырабатываемая бактериями, атакующими все углеводы, которые попадают в рот, будь то ложка сахара в кофе или пончик с глазурью, вот, что разрушает зубы. Поэтому чем чаще вы едите сахар и другие углеводы, тем больше условий создаете для размножения бактерий во рту.
По крайней мере для зубов лучше единовременный прием пищи, чем небольшие и частые перекусы, потому что каждый раз, когда вы потягиваете какой-нибудь напиток или едите пищу, содержащую углеводы, вашим зубам грозит кислотная атака.
Сахар полностью уходит из полости рта за 20 минут. В течение этих 20 минут бактерии на зубах очень активны, они перерабатывают этот сахар в кислоту. В следующие 20 минут эта кислота «нейтрализуется». Когда в рот попадает еще один продукт, содержащий сахар, полость рта снова подвергается отрицательному воздействию сахара и бактерий и постоянно происходит деминерализация поверхности зубов. Именно это приводит к образованию кариеса и размягчению зубов. В итоге появляется зубная боль и необходимость удалять нерв, а иногда и полностью удалять зуб.

3. Да, фтористых соединений может быть много, но…

Минералы в виде фтористых соединений естественным образом защищают от кариеса. Это несомненно.
Вопрос в том, какой объем фтористых соединений необходим. Фториды присутствуют в воде системы муниципального водоснабжения, в ополаскивателях для полости рта, зубных пастах и т.д. Многих стала волновать проблема флюороза, состояния, вызывающего белые пятна на зубах. Но такие случаи, как правило, не представляют большой опасности. И все же необходимо контролировать количество употребляемого фторида.
Особенно необходимо следить за детьми, для детей до 3 лет доза фторированной зубной пасты должна быть размером с маленькую горошинку.

4. Зубную пасту нужно сплевывать, не обязательно промывать рот

Кроме того, что глотать зубную пасту – ужасная привычка, вы рискуете к тому же получить слишком большую дозу фторида. Поэтому, как написано на упаковке, не проглатывайте зубную пасту.
Но, как говорят некоторые врачи, пасту не обязательно вымывать водой. Можно просто сплюнуть пасту, а чем дольше фторид контактирует с зубами, тем более эффективно предотвращает кариес зубов.
Идея такова, что, когда вы лечите зубы в стоматологическом кабинете, врач применяет гель, пасту или «полировку» для зубов, которые содержат большое количество фтористых соединений, и очень часто такие средства остаются во рту примерно в течение 30 минут. Те, у кого ситуация сложная, могут проходить подобные курсы несколько раз в год. Врачи также могут выписать пасту или полоскание с высоким содержанием фторидов.

5. Состояние зубов говорит об общем здоровье

У одного из 7 взрослых в возрасте от 35 до 44 лет наблюдается пародонтоз. У взрослых старше 65 лет – это значение еще больше – у 1 из 4.
Кариес и другие инфекции полости рта часто связаны с такими проблемами здоровья, как заболевания сердца, инсульт и диабет.
Здоровье полости рта – неотъемлемая часть общего состояния здоровья. У людей с серьезной степенью пародонтоза более высокий уровень заболеваний сердца, диабета, они также более подвержены риску рождения недоношенных детей и преждевременных родов.
Пока это не доказано окончательно, но скорее всего бактерии в полости рта и воспаления, как показатель борьбы организма с бактериями, могут влиять и на другие органы.

Стоматологический уход – такая же развивающаяся область, как уход за кожей или волосами. А это значит, что не стоит придерживаться тех представлений о здоровье полости рта, которые были актуальны десятилетия назад. Все меняется, познания врачей расширяются, изобретаются новые средства и технологии. Пора обновить свои подходы к здоровью полости рта и зубов.

Запомните 8 простых, но очень важных вещей о вашем стоматологическом здоровье.

1. Постоянная кровоточивость десен не является нормой.
Если бы у вас ежедневно шла кровь из пальца руки – вы вряд ли бы оставили все как есть. То же самое должно происходить и тогда, когда вы замечаете, что десны стали кровоточить часто и постоянно. Это может быть признаком гингивита или воспаления тканей десен из-за накопления зубного налета. Особо паниковать не стоит: если выяснить причину кровоточивости на начальном этапе, то лечение будет мягким и не причинит хлопот.

2. Чистить зубы надо мягко.
Большинство из нас пребывает в заблуждении, что налет с зубов лучше очищается жесткой щеткой, подобно тому, как чистится посуда или кафель. Но для зубов все-таки лучше выбирать мягкую щетку и чистить зубы очень деликатно. Главное – уделять чистке 2 минуты, а не несколько секунд. За это время даже мягкая чистка справится со всеми загрязнениями.

Жесткая чистка (с большим нажимом и жесткой щетиной) приводит к кровоточивости десен, а в долгосрочной перспективе к тому, что десны постепенно отодвинутся от зубов и обнажат неэмалированную поверхность зуба.

3. Химикаты в зубной пасте негативно воздействуют на зубы и полость рта.
Сегодня нужно быть особенно внимательными к выбору зубной пасты. Встречаются некачественные продукты, есть также пасты, которые могут не подходить вам индивидуально. Главным признаком того, что ваша паста вам не подходит, является сухость в уголках губ или раздражения внутри щек, иногда болевые ощущения или жжение на губах. Это реакция на незначительный химический ожог, который оставляет паста. Но главное – это знак, что вы чувствительны к химической формуле данной пасты, она и дальше будет разрушать полость рта и зубы. В этом случае вам необходимо искать более натуральные и гипоаллергенные составы зубной пасты.

4. Гормоны влияют на состояние десен.
Беременные часто жалуются на кровоточивость десен. Как правило, после того, как завершается процесс кормления грудью, все с деснами приходит в норму. А причина – изменение гормонального уровня. Но знаете ли вы, что подобная ситуация возможна и в период перед началом месячных. Ведь в это время уровень гормонов повышается. А к началу нового менструального цикла все нормализуется. Поэтому, когда у вас вдруг начинают кровоточить десна, посмотрите в свой календарик – возможно, причина в месячном цикле.

5. Кислота вредит эмали зубов.
Преимущества для здоровья различных фруктовых соков, лимонной воды, смузи из цитрусовых – бесспорны. Но не стоит забывать о здоровье полости рта и зубов. Лимоны и другие кислые плоды вредят эмали зубов.

Поэтому рекомендуется чистить зубы не сразу после лимонной воды, а спустя 30 минут, потому что все это время эмаль ослаблена кислотой, и чистка доставит ещё больше повреждений. Второй совет: выпивайте лимонную воду только утром, после пробуждения, а не подвергайте зубы разрушению в течение всего дня, как это иногда советуют диетологи. Можно пить лимонную воду через трубочку, чтобы уменьшить её контакт с эмалью. Фрукты лучше съедать быстро или вместе с другой едой, чтобы уменьшить влияние кислоты на зубы.

6. Лекарства могут способствовать кариесу.
Вы замечали одно побочное действие, которое имеет большинство таблеток? Это, на первый взгляд, безобидная сухость во рту. Слюноотделение уменьшается почти на 50%. А это означает, что слюна не смывает налет на зубах, не растворяет кислоту, здоровые минералы слюны не способствуют минерализации зубов. Это может привести к гингивиту и кариесу. Поэтому важно пить достаточно воды, особенно в период приема лекарственных препаратов. А иногда врач может прописать и такой продукт как увлажнитель полости рта (его иногда называют «заменитель слюны»). Звучит не очень привлекательно, но вещь полезная, инновационная.

Увлажнитель полости рта

7. Здоровье полости рта напрямую связано с общим здоровьем.
Мы делаем большую ошибку, когда рассматриваем здоровье полости рта отдельно от нашего общего самочувствия. Как правило, все взаимосвязано. И если вы заметили изменения в полости рта (сухость, кровоточивость, зубной налет и пр.), то важно найти причину этого. Диабетики, к примеру, подтвердят, что первые признаки этого заболевания проявились как сухость в полости рта. К тому же, страдающие диабетом в 3 раза чаще имеют заболевания пародонта. Некоторые другие заболевания также диагностируются с началом стоматологических проблем.

8. Никогда не поздно начать.
Это самое важное правило, к которому склоняются современные стоматологи. Если вы никогда не пользовались ополаскивателями для полости рта, зубной нитью, или редко обращали внимание на свои десны, - то это не значит, что все для вас потеряно. Даже незначительные перемены в уходе за полостью рта дадут хорошие результаты.

Как известно, зубы - индикаторы нашего здоровья. Еще древние эскулапы заметили связь между больными органами человека и его зубами. Изучая эту проблему, современные ученые установили, что даже самое незначительное повреждение зуба может быть сигналом о нездоровье того или иного органа. Открыв рот перед зеркалом, вы можете получить исчерпывающую информацию о том, что происходит внутри вашего организма.

К сожалению, в последние годы зубы у наших соотечественников становятся все хуже. К такому выводу пришли специалисты Национальной медицинской академии последипломного образования имени П.Л. Шупика и Института стоматологии Национальной академии наук Украины. Они провели масштабное исследование, показавшее значительное увеличение числа основных заболеваний ротовой полости. У 98, 2% украинцев в возрасте 35-44 лет обнаружен кариес, 8 из 10 людей молодого возраста имеют воспалительные заболевания в тканях пародонта. Практически каждый взрослый страдают болезнью десен - гигивитом и пародонтитом. Всего у 8-9% взрослого населения нашей страны действительно здоровые зубы. Беспокоит врачей -стоматологов и высокий уровень заболеваемости среди самых маленьких пациентов у 87,9% детей 6 лет диагностируется кариес зубов временного прикуса; у 72, 3 % детей 12 лет - кариес зубов постоянного прикуса.

Победное наступление кариеса и других стоматологических заболеваний эксперты связывают с экологической ситуацией в стране, несбалансированным питанием граждан, а главное, с недостаточным уходом за полостью рта. Впрочем, плохо следят за своими зубами и деснами не только современные украинцы.

Недавно Всемирная организация стоматологов (FDI) презентовала результаты исследования здоровья полости рта у жителей разных стран мира. Согласно полученным данным всего 56% людей выполняют первую и базовую рекомендацию врачей-стоматологов - чистят зубы 2 раза в день по 2 минуты зубной пастой на основе фтора. И лишь 52% находят время для ежегодного осмотра у стоматолога.

Увы, к стоматологу мы по-прежнему бежим, только тогда, когда зубная боль становится уже нестерпимой, а проблемы с деснами мешают принимать пищу. Почему почти половина людей неправильно ухаживает за полостью рта? - задаются вопросом дантисты. Виной всему элементарная человеческая лень или незнание основных принципов ухода за зубами?

Чтобы улучшить ситуацию, надо повысить осведомленность украинцев о важности здоровья полости рта и базовых принципах гигиены зубов, - убеждена доктор медицинских наук, профессор кафедры стоматологии НМАПО имени П. Л. Шупика, президент Ассоциации стоматологов Украины Ирина Мазур. - Я рекомендую соблюдать самые элементарные правила гигиены: дважды в день чистить зубы - утром и вечером, после еды по возможности ополаскивать рот с помощью специальных средств.

Лучше использовать электрические зубные щетки: они более эффективны, чем привычные мануальные, - говорит доктор.

По необходимости, раз в 3- 6 месяцев следует проходить полное обследование у стоматолога. Это поможет избежать серьезных проблем не только с зубами, но и в целом обезопасит ваш организм от осложнений, которые вызывают заболевания ротовой полости. Для поддержания зубов и десен в здоровом состоянии необходимо своевременно и качественно удалять зубные отложения, а также густой налет с языка.

Как выбрать зубную пасту

Сегодня можно купить пасту для профилактики кариеса, от кровоточивости десен, против образования зубного камня, от налета курильщиков, для свежести дыхания и восстановления кислотного баланса полости рта.

Пасты от кариеса не только предотвращают рост кариозных бактерий, но и насыщают зубные ткани полезными минералами. Для укрепления зубов в них добавляют соединения фтора. Этот элемент участвует в обмене кальция и обеспечивает наличие его в эмали. Однако фтор достаточно токсичен, потому постоянно пользоваться такой зубной пастой не рекомендуется.

Специальные пасты для чувствительных зубов содержат хлорид кальция, цитрат калия или хлорид стронция. Они также насыщают эмаль зубов минералами и к тому же «закупоривают» дентинные канальцы, снижая чувствительность зубов. Такие пасты содержат щадящие абразивные вещества с меньшим диаметром частиц. Сейчас лучшим абразивом считается диоксид кремния. Он мягко удаляет зубные отложения, не оказывая негативного влияния на эмаль и десны.

Зубные пасты для укрепления десен уменьшают воспалительные процессы в парадонте, уничтожая вредоносные бактерии, снижают кровоточивость десен.

В их состав входят антибактериальные вещества, например, с хлоргексидином, а также экстракты растений - эхинацеи, эдельвейса, календулы, хвои, хлорофилл и витамин Е. Они рекомендуются тем, кто страдает стоматитом, гингивитом и пародонтитом.

Покупая зубную пасту, надо обязательно обращать внимание на ее состав. Негативно влияют на зубную эмаль мел, карбонат кальция, а также окиси алюминия, запрещенные в зубных пастах в некоторых странах.

Не следует дольше трех недель пользоваться зубной пастой с триклозаном или хлоргексидином. Эти антибактериальные вещества помогают избавиться от воспаления десен и неприятного запаха изо рта. Однако при длительном применении могут нарушить полезную микрофлору полости рта.

О чем говорят больные зубы

Именно зубы подают сигнал о неблагополучии в организме. Многолетние наблюдения за пациентами показывают: если болят оба четвертых зуба, и сверху и снизу - у человека вероятна слабость связочного аппарата (голеностопных, коленных, плечевых, локтевых, лучезапястных суставов), он может страдать воспалительными процессами хронического характера по типу полиртрита, недугами толстого кишечника - полипозом, дивертикулезом.

Шестой верхний зуб «отвечает» за гайморит, тонзиллит, мастопатию, опухолевые образования в щитовидной железе, раздражение в селезенке, воспаление придатков. По состоянию шестых нижних зубов видно, что происходит с артериями, насколько активно развивается атеросклероз. Седьмые нижние зубы сигналят о проблемах с венами (варикоз, геморрой), с легкими, указывают на полипы в толстом кишечнике. Зубной налет, камень могут указать врачу на нарушения эндокринной системы, на язвенную болезнь желудка. О том, что происходит в желудке и кишечнике, можно судить не только по зубам, но и по состоянию десен. У страдающих язвой желудка или двенадцатиперстной кишки в большинстве есть пародонтоз.

Достаточно ли здоровому человеку только пасты и щетки для ухода за зубами, правда ли полезно после еды жевать жвачку, сладкое действительно портит зубы — собрали самые распространенные мифы о здоровье зубов и спросили у стоматолога, что из них правда, а что нет.

Алексей Захаров,
стоматолог-ортопед, хирург клиники GMS Dental

Сладкое вредно для зубов
Правда. И не только сладкое

Все зависит от частоты потребления сладкого и от того, как долго оно находится в полости рта. Если мы быстро проглотим одну конфету, то никакой катастрофы не произойдет — только лишние калории добавятся. Но если мы возьмем какую-нибудь ириску, нугу или карамель и будем долго прожевывать, то тут как раз и появляется риск образования кариеса. Когда мы едим что-то сладкое, PH-среда во рту меняется — становится более кислой, это ухудшает состояние зубов, они слабеют и быстрее портятся. Но, к сожалению, даже полный отказ от сладкого не гарантирует отсутствия проблем с зубами. Практически любая еда негативно сказывается на зубах. Поэтому в идеале, чистить зубы нужно после каждого приема пищи.

Яблоки могут очищать зубы
Правда

Яблоки как раз относится к той небольшой категории продуктов, которые полезны для зубов. Они действительно хорошо очищают и укрепляют зубы, но полноценную чистку ими заменять нельзя.

Жевать жвачку полезно для зубов
Правда. Но с оговорками

Жвачка работает как яблоко — очищает зубы. Но яблоком можно перекусить, а жвачкой нельзя. К тому же, тут важно, когда вы жуете жвачку и сколько времени это делаете. Если жвачка не содержит сахара и вы жуете ее две-три минуты после еды, то да — это скорее полезно, она очистит зубы и будет способствовать пищеварению. Если же вы жуете жвачку часто, подолгу или вместо еды, то можете нанести большой вред желудку, польза для зубов в таком случае оказывается по сомнением.

Если зубы внешне выглядят здоровыми и не беспокоят, значит ко врачу можно не ходить
Неправда

Таков наш менталитет: пока ничего не заболит, ко врачу мало кто идет. И это касается не только стоматологии. Отчасти такое поведение связано с советской медициной, которой всех принято пугать. Отчасти люди просто не знают куда пойти, не доверяют врачу, боятся узнать что-то неприятное, не хотят тратить деньги. Но, разумеется, лучше регулярно проверяться. К стоматологу нужно ходить раз в полгода на гигиеническую чистку, во время которой врач специальным прибором снимет тот налет, который вы никак не сможете удалить дома и проведет профилактический осмотр зубов и полости рта. Это позволит любые возможные проблемы заметить и вылечить на раннем этапе и таким образом сэкономить деньги и время. Ведь чем дольше вы ходите с проблемой, тем дольше и дороже будет ее лечить.

Для того, чтобы ухаживать за полостью рта, здоровому человеку достаточно одной зубной щетки
Неправда

Нет, не достаточно. Но если добавить зубную нить или специальные ершики, то станет достаточно. Чистить зубы лучше выметающими движениями. То есть от десны к режущему краю. В одном направлении. Когда вы двигаете щеткой горизонтально туда-сюда, вы только загоняете налет в межзубное пространство. Специальные ополаскиватели тоже нужны далеко не всем, их стоит покупать только по рекомендации врача.

Чем жестче щетка, тем лучше она чистит зубы
Неправда

Есть фирмы, которые вовсе не выпускают жестких щеток. Потому что жесткие щетки, особенно при неправильной технике чистки зубов могут испортить эмаль. Тут определяющим моментом на самом деле является не жесткость или мягкость щетки, а количество и плотность щетинок. Хорошо, если их много и пучки плотные.

Электрическая зубная щетка чистит лучше обычной
Неправда

Я называю такие щетки щетками для ленивых. Если у вас электрическая щетка с крутящейся головкой, я советую ее выбросить. Она не способна вычищать налет. Мощности не хватает, чтобы головка вращалась достаточное количество раз. Траектория движения у таких щеток только способствует тому, что налет оказывается в межзубном пространстве. Если же у вашей электрической щетки головка выглядит как обычная, такой смело можете пользоваться. Но все же нельзя утверждать, что она чистит лучше обычной. Работают они одинаково.

Мятная зубная паста лучше чистит зубы
Неправда

Это скорее миф. Да эта паста дает ощущение свежести, особенно если человек страдает галитозом (запахом изо рта), но нельзя утверждать, что она чистит лучше иди хуже любой другой — вкус никак не влияет.

Отбеливающие пасты портят зубы
Неправда

Глобально отбеливающие пасты зубы не портят. Конечно, все зависит от состава пасты, от количества и размеров абразивных частиц, а также от исходного состояния зубов. Но какой-то реальный вред обычные отбеливающие пасты нанести не могут, правда и заметного эффекта вы тоже не получите. Его дает только профессиональное отбеливание.

Профессиональное отбеливание вредно для зубов
Неправда

Есть противопоказания к проведению такого отбеливания. Например, беременность, но эта процедура скорее безопасна. Часто пациенты переживают, что отбеливание испортит зубы, но почему-то их не пугает, что они пьют сладкую газировку или перекусывают вредными снеками. В общем, все относительно. Но могу точно сказать, что случаев, когда после отбеливания зубы портились и выпадали, я не знаю.

Исправить прикус можно только в детстве
Неправда

Исправлять прикус можно в любом возрасте. Единственное, нужно понимать, что у людей младшего возраста все процессы по передвижению зубов и по исправлению прикуса будут проходить быстрее и проще. Чем старше человек, тем все это будет протекать дольше и сложнее.

Не бывает людей с идеально правильным прикусом, поэтому всем людям нужна помощь ортодонта
Скорее правда

Большинству людей действительно нужен ортодонт. Конечно, есть счастливцы, у которых все хорошо: зубы стоят ровно и правильно относительно друг друга, ни один не перегружен. Но таких единицы, поэтому большинству людей действительно требуется ортодонтическое лечение. Кому то менее, кому-то более серьезное. Так что лучше всего начинать наблюдаться у ортодонта с появлением первых коренных зубов.

Молочные зубы лечить не нужно
Неправда

Хороший детский стоматолог всегда может взвесить ситуацию и определить, нужно ли лечить зуб или целесообразнее его удалить. Например, если молочный зуб в плохом состоянии, но до смены на постоянный ему осталось несколько месяцев, то лучше удалить. Если речь идет про годы, то нужно лечить. Иначе новый зуб может вырасти неровно, а остальные зубы начнут сдвигаться. Тогда без помощи ортодонта точно будет не обойтись.

Почему сухость во рту часто развивается у пациентов с сахарным диабетом? По данным Американской диабетической ассоциации две основных причины возникновения сухости во рту у пациентов с сахарным диабетом заключаются в побочном действии принимаемых препаратов и повышенном уровне содержания сахара в крови. К другим причинам, прямо не связанным с сахарным диабетом, но способным обострить проблему, относятся недостаточное содержание воды в организме, дыхание через рот и курение. Развитие диабетической нейропатии также может вызвать сухость во рту.

Влияние сухости во рту на здоровье полости рта

Сухость во рту является следствием недостаточной выработки слюны. Помимо важной роли слюны в проглатывании и переваривании пищи, она также обеспечивает смывание остатков пищи и бактерий с поверхности зубов и нейтрализует содержащиеся в ротовой полости кислоты, способствуя предотвращению развития кариеса зубов и заболеваний десен. Следовательно, недостаток слюны повышает риск образования кариозных полостей и развития гингивита, что подтверждают данные . Такое состояние может вызывать возникновение других проблем, включая инфекцию слюнных желез, возникновение ротовых язв, развитие кандидоза (молочницы) ротовой полости и раздражение в уголках рта, особенно у пациентов с зубными протезами.

Возможные меры по предотвращению

Национальный институт по изучению полости рта и черепно-лицевой области и Американская диабетическая ассоциация предлагают следующие советы по лечению сухости во рту. Первая мера – профилактика. Если лекарственное средство оказывает побочное действие, узнайте у лечащего врача об альтернативных препаратах. В целях предотвращения развития сухости во рту в связи с повышенным уровнем содержания сахара в крови регулярно проверяйте уровень содержания глюкозы в крови и не допускайте его повышение, поддерживая правильный рацион питания, выполняя физические упражнения, принимая прописанные лекарственные средства и следуя прочим указаниям лечащего врача. Также исключите другие факторы, способствующие возникновению сухости во рту, такие как курение и дыхание через рот.

Выпивайте достаточное количество воды, при этом пить воду предпочтительнее небольшими порциями в течение дня, нежели одновременно в большом объеме. Похожий эффект может быть достигнут при более частом употреблении овощей и фруктов с большим содержанием воды и исключении из рациона продуктов и напитков с большим содержанием соли или сахара, поскольку эти вещества способствуют возникновению сухости во рту. Еще одной эффективной мерой может стать исключение из рациона спиртных напитков, кофеина и сухих продуктов питания, таких как крекеры или сухарики. Некоторые источники рекомендуют употреблять жевательную резинку или карамель без сахара для стимулирования слюноотделения.

Если после принятия всех перечисленных мер сухость во рту не проходит, можно приобрести в аптеке заменитель слюны в виде спрея или жидкости. При необходимости узнайте у своего лечащего врача о рецептурных ополаскивателях для полости рта или рецептурном препарате «Салаген» (Salagen), повышающем слюноотделение.

Гигиена ротовой полости при сухости во рту

Тщательное соблюдение правил гигиены ротовой полости имеет большое значение для профилактики сухости во рту и – в случае ее возникновения – ее устранения. Чистите зубы зубной щеткой не менее двух раз в день, предпочтительно после каждого приема пищи, и зубной нитью не менее одного раза в день. Обратитесь к стоматологу за советом по подбору специальных средств по уходу за полостью рта.

Используйте ополаскиватели для полости рта без содержания спирта и перекиси водорода, поскольку эти компоненты могут вызывать сухость во рту. Для более эффективного удаления скопившихся в полости рта бактерий пользуйтесь скребком для языка. Для достижения большего результата посоветуйтесь со стоматологом о возможном влиянии сахарного диабета на сухость во рту и определите меры, которые вы совместно можете принять для устранения данной проблемы.